FM93AM1242ニッポン放送のお昼の番組『土屋礼央レオなるど』
10/11(水)の放送には、ゲストに内科医のおおたわ史絵さんが登場！

きょうはおおたわ先生をゲストにお迎えして世間ではもてはやされたり、良いって言われることが多いけど、「これって結局カラダにいいの？」という健康にまつわるお話をうかがいました。

まず最初は「お風呂、熱いお湯に短時間、低めの温度で半身浴1時間、どっちがいいの？」という疑問。

おおたわ）熱いって人によって感じ方あると思うけど、42℃って刺激もあってすごく気持ちよくて私好きなのね。でも42℃って一番心臓発作を起こしやすい温度って言われてるの。

土屋）そうなんですね！？じゃあ結局、何度で何分がいいんですか？

おおたわ）いちがいにどっちっていうのは言えないんですよ。その人の体温とかお風呂場の環境によって違うし。でも、日本人は入浴文化が続いてきているから肩までしっかり入浴するのが合っているんだと思います。

続いて「冷え性で夜、靴下を履いて寝るのはOK？」という疑問。

おおたわ）冷え性って内部を温める必要があるんですよ。ゆで卵にマフラーまいてもダメでしょ？

土屋）そうですね（笑）

おおたわ）だから運動で足の血流をよくすることで、血液の温かさで温めるのがオススメです。

土屋）じゃあ寝る前に歩くのがいいんですか？

おおたわ）夕方がいいですね。よく眠れるといわれてます。寝る前は入浴後にストレッチ軽くするくらいで。

さらにリスナーさんの「健康のためにこんなことしています」というメールをもとに解説もしていただきました。そこでニンニクが持っている大腸ガンの抑制作用、オススメの調理法も語っていただきました！

そんなおおたわ史絵さん「特別企画 おおたわ史絵先生と行く南仏プロヴァンス6日間」というツアーでは直接おおたわ先生といろいろお話できるそうです。

土屋礼央レオなるど
FM93AM1242ニッポン放送 月～木 13:00～16:00