おうちで運動不足解消! 乃木坂46松村沙友理が実践する「乃木坂ダイエット」とは

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4月22日(水)深夜、乃木坂46の新内眞衣がパーソナリティを務めるラジオ番組「乃木坂46のオールナイトニッポン」(ニッポン放送・毎週水曜25時~27時)に、週替わりパーソナリティとして、メンバーの松村沙友理が生出演。外出自粛要請による運動不足の解消方法について語った。

この日もニッポン放送のスタジオではなく、リモート形式で生放送に出演した2人。新内は最近の“おうち時間”を使い、1週間に3回もスコーンを作ったことや、運動不足はヨガマットでストレッチをして解消しているなどと紹介。松村は自宅で、韓国人YouTuber発祥のダイエットダンス「ハンドクラップ」や、乃木坂46の楽曲でダンスをし、リフレッシュしていると語った。

松村:最近お米を食べ過ぎて、ちょっと体がモチモチしてくるじゃないですか? だから最近はハンドクラップをしています。

新内:でた、ハンドクラップ! みんな知っているかな? 有名なダンス動画で。

松村:そうそう、ちょっと前からやっていたんだけど、いま本当に家にいて運動ができないから、最近めっちゃやっているんですよ。

新内:私は一回しかやったことないんだけど、キツくない?

松村:うん、なかなかキツい! でも前から私は、“乃木坂ダイエット”っていうのをよくやっていて。

新内:何それ!

松村:乃木坂46の曲の中でも、『インフルエンサー』とか、『裸足でSummer』とかさ、ちょっと体力がいるダンスを一曲丸々踊るっていうダイエットをしていて。

新内:それ、ちょっとわかる!

松村:それだと楽しいから。私、筋トレがすごく苦手でしんどくて。楽しみながら体を動かすには、乃木坂46のダンスがよくて。

新内:ちなみにセットリストは?

松村:『インフルエンサー』は絶対で、2回まわしですよね! それから『裸足でSummer』。あとは……最近好きなのが『今、話したい誰かがいる』。

新内:へえ!『今、話したい誰かがいる』って結構消費します?

松村:んー、あれはダンスが好きなのよ。

新内:なるほどね。

松村:他は~、“メガシャキ!”……?

新内:……?『シャキイズム』のこと?(笑)

松村:『シャキイズム』(笑)

新内:私の最強セットリスト、“ダンス辛いセットリスト”は、『裸足でSummer』、『インフルエンサー』、『命は美しい』、『太陽ノック』、『シンクロニシティ』です。

松村:おお~!

新内:この曲はよくやります!

松村:みなさんも是非、真似してみてください!

自宅待機中におすすめの、ダンスセットリストを紹介した2人。中でも『裸足でSummer』はサビのジャンプが大変ではあるが、踊りやすいので一押しの楽曲だと勧めた。

番組情報

乃木坂46のオールナイトニッポン

毎週水曜日 25:00 - 27:00

番組HP

アイドルグループ乃木坂46が毎週水曜日の「オールナイトニッポン」を担当。メインパーソナリティはメンバー最年長の新内眞衣!自称“乃木坂のはしくれ”として、東京有楽町からひっそりこっそり放送しています。
★7月29日(水)25時からの放送には、和田まあやが生出演します。

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