4月10日（月）元アーティスティック日本代表・青木愛がパーソナリティを務める「青木愛 スポーツ to you」（ニッポン放送・毎週月曜21:00～21:30）が放送。

ゲストはトライアスロンコーチ・中村美穂。
1986年埼玉県生まれ。４歳から競泳を始め、インターハイ、ジュニアオリンピックで優勝。大学卒業後一度引退、一般企業に就職するも病気を経験したことで『人生はスポーツによって、より豊かに彩られる』と実感。指導者としてスポーツの世界に戻り、現役アスリートとしても活動中だ。

毎回ゲストに頂いている「リスナーの将来に活きるような、前向きで未来に残したい」とっておきの言葉『To you word』。

中村の『To you word』は・・・

『肯定する』

中村：トライアスロンという競技に行きつく前、病気を経験していることもあってやっぱり皆さんに私からお届けできるのはこの言葉なのかなと思うんです。ご自身に厳しすぎる、真面目な方って、もっと！これじゃダメだ！とかって思うこともあるでしょうし、それによって自分を鼓舞して前に進もう、とより良い成績、結果を求めていく。そしてその結果が実ることもあるかもしれないですけど、あなた自身は絶対１人しかいないので、まずは肯定をしていただいて。

青木：自分を褒めてあげることって大事だと思います。

中村：どんな結果も受け入れていただきたいです。失敗が次へのスタートになることもあるので。皆さんのスタートラインは努力してきた皆さんのゴールでもあるし、皆さんのゴールは次へのスタートでもあるし、繰り返す中で自身を肯定し続けることで、失敗も成功も見え方が変わってくるんじゃないかなと思うので、絶対にご自身が決めたことや進んでいる道を信じて進んでもらいたいなと思います。

さらに中村は「トライアスロンあるある」も教えてくれた。

中村：“年中日焼け”とか、あるあるだと思いますが、最近都心でレンタサイクルがあるじゃないですか？移動用のいわゆるママチャリで、競技用じゃないのにめちゃくちゃサドルを上げているのはだいたいトライアスロンをやっている人かなと思います。

青木：なるほど。サドルの高さを今後注目しましょう(笑)ちなみに中村さんの普段の自転車は？今日も乗ってこられたようですが。

中村：自転車は家に５台あります。競技用、練習用はその時の練習によっても変えるし、今日みたいに移動用の足として使う用に電動アシスト付きのもあります。自転車もたくさん種類があるので使い分けながら。常に自転車に乗っている人は多いと思いますね、トライアスリート（トライアスロン選手）は。あと、トライアスロンあるあるといえば、基本的にいつでも泳げるスイムバックを持っている。

青木：えっ？持ち歩いているんですか？いつでも泳げるって、そんな急に機会はあります？

中村：例えば仕事で外回り中、次のアポイントまで30分あると思うと、その時間泳いだという方がいらっしゃいます。必ず出張先のホテルはプール付き、もしくはプールが近くにあるホテルを選ぶとか。隙あらば何かできるように。スイムバックは一番荷物が少なくて済みますので。