こんにちは本仮屋ユイカです。毎日を楽しく過ごすための秘訣やヒントをお伝えしていく笑顔のココロエ。
本日は注目ワードや雑学を紹介するココロエ版「は・ひ・ふ・へ・ほ」です。

ここ数年、その人気が右肩上がりと言われているのがサウナです。ということで今日は、サウナにまつわる3つの用語について学びましょう。

まずは、「サウナー」。サウナーとはずばり、サウナ愛好家のこと。なかには好きが高じてサウナを仕事にした「プロサウナー」もいる程で、先月にはプロサウナーによるプロサウナーのためのブランドもデビュー。英語で「Saunner」と入ったロゴTシャツや、ウォーターボトルが発売され、今後はサウナの後に合うサウナ飯も考案中だとか。

続いての用語は、「サ道」。こちらはコップのフチ子ちゃんの原案者タナカカツキさんによるサウナ漫画で、正式タイトルは『マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~』。タナカさんはかつて300日以上サウナに通っていたというほどサウナ愛が強く、この漫画はサウナーのバイブルと崇める人もいるようです。

最後は「整った」という一言。サウナと水風呂を繰り返した後、ゆっくり休憩を取ると血液が体を、酸素が脳を駆け巡り、とてつもなく気持ち良くなると言います。そんな最高の快感達したときを表すのが「整った！」サウナ―たちの必須用語だそうです。

＜ユイカの感想＞

まず今日の感想「は・ひ・ふ・へ・ほ」で言うと、へぇ～！

私、なんかちょっと毛細血管が繊細なようで、あんまりそうやって温度差のあるところに行くと毛細血管に負荷がかかるから肌の為には良くないと皮膚科の先生に言われて、ちょっと最近ご無沙汰していますが、良いですよねサウナ。

あんなに辛いのに、終わった後は「あーっ！　最高！」ってなります。でもそんなに頑張れない派です。1分くらい！　サウナーの人に怒られちゃうね。1分が長い、1分が長い…って思いながら入るへなちょこなですけど。

その快感に達するための整える方法というのは人それぞれなんですって。自分に合った利用時間とか、水風呂の温度、休憩場所を探って導き出す。そういうのも楽しみの一つなんですって。そうか、ということはどこでも自分の「整った」が得られるわけじゃ無いね。このスポーツジムのサウナは良いけど、あのスーパー銭湯だとちょっと整えないとか、きっとそれぞれあるんでしょうね。

ポイントはサウナに入る前、必ずタオルで体を拭く。水分がついたままサウナに入ると汗が出にくくなるんですって、そうすると疲労物質も出にくい。知らなかった！　なんか水ついたまま入るとそれも一緒に汗みたいになっていい感じと思ったけど、違うんだ。じゃあ入浴して、体を清めた後にはちゃんと拭いてから入った方が良いですね。

今寒いですからね、ちょっとでもこうやって温かくなって代謝を上げたいですよね。サウナ、興味のある方はタナカカツキさんのサ道という漫画がありますのでそちらを読んでみてはいかかでしょうか。

目指せ！　サウナー！　整った！

（12月12日放送分より）

『太田胃散プレゼンツ　本仮屋ユイカ　笑顔のココロエ』
FM93AM1242ニッポン放送 月～金 15:36～ ABCラジオ14:54～