3月6日（火）のニッポン放送の番組『垣花正 あなたとハッピー！』で、女優・渡辺えりがココロとカラダのマル秘健康法について語った。

渡辺は18歳のとき親の反対を押し切って山形から上京。23歳で劇団を旗揚げしてから41年。一切ブレることが無く、女優道をまっしぐらに歩いてきた！　これまでに健康を損ねたとか大病・入院などのトラブルはあったのだろうか？

ココロ編

『人に傷つけられた時の対処法』
①お風呂に入って体を温める！
ずっと体を温めると気持ちが落ち着いてくる。そして、泣くときは自分を可哀想だと思って思い切り泣くことでスッキリする。

②お酒を飲んで床に転がり、床を叩く！
映画などで、こんなシーンがあるが、実はかなりスッキリする！　ただ、マンションの2階などに住んでいる人は下の階の人から棒で突かれるかも（笑）。注意してください！

『ストレスがたまった時の解消法』
ジュリーのコンサートに行ったりDVDを観ると落ち込んだ気持ちが浮上できる。その理由は、ジュリーは何歳になってもステージ上を走り回る！　そんな姿を見ていると「私もやるぞ～！」って思える。

カラダ編

『本当に疲れがたまってしまった時の対処法』
「ふるさとの山形に帰るんです！」「生まれた時、ここで自分は何をやりたいと思ったのか？」という初心を再確認できる！　ふるさとの景色を見て、真っさらだった頃の自分の気持ちをリセットさせるそうだ。

これまで日々を元気に過ごしているイメージがあった渡辺。実際には、元気に過ごすために様々な工夫をこらしていた。ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか？

垣花正 あなたとハッピー！
FM93AM1242 ニッポン放送 月～金 8:00～11:30