人見知りの方の場合、“人の評価”をもの凄く気にします。そんな“人からの評価”ですが、“良い評価”もあれば“悪い評価”もあります。ところが人見知りの方の場合、自分の良くない部分だけが評価の対象になっている・・・と、勝手に思い込んでしまうそうです。そのためせっかく良い評価があっても、失敗やミスした時のことだけを考えてしまうそうです。

このように人の評価が気になる方は、自意識過剰でもあります。そこで“周りは自分が思っているほど、思っていないんだよ。気にしていないんだよ”といったように、考え方を変えることで人の評価や視線が気にならなくなるそうです。そうやって自分の考え方を変えることで、自分自身を変える、人見知りを克服することが出来るそうです。

たまに自分から“私は人見知りです”と言う方がいます。それを初対面の相手に伝えることで、実は安心しているそうです。“人見知りです”と言うことで、相手の方が自分を理解してくれる・・・そんな安心感があるそうです。それを聞いて“じゃあ、私から話しかければイイのかな？”と判断して、話しかけてくれれば打ち解けることが出来ますが、“そうなんだ。じゃあ面倒くさいからイイや”と、逆に距離を置かれてしまうこともあります。

“人見知りです”と言うことで、逆に自分への言い訳を作って逃げてしまっていることもあります。いずれにしても自分から“人見知りです”と言うことは、あまりプラスにはならず、逆にマイナス面が大きいそうです。

(2017/12/14放送分より)

スズキ・ハッピーモーニング　鈴木杏樹のいってらっしゃい

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