深呼吸って何がいいの??どれくらい深く呼吸するといい? 医師が回答

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ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」(8月8日放送)で、“深呼吸”の効果に関して医師が回答した。

番組に寄せられた健康の疑問『深呼吸って何がいいの??どれくらい深く呼吸するといい?』に対して、医師が回答した。

「すみません。わかりません。

 

一般的な診療において、病気の治療のために深呼吸をしましょうということは、ほとんどありません。

過換気症候群で呼吸の早くなっている人に『ゆっくり呼吸しましょうか』と、お話しするぐらいでしょうか。

色々調べてみましたが、健康増進や病気の治療として深呼吸の効果が期待できそうなのは、医学的に証明はされていないまでも研究報告として発表されていることとしては、精神的に落ち着くということぐらいのようです。

どのくらいの深さで呼吸するのが一番落ち着くかについての研究がされているかについては、不明です」

 

草野満代 夕暮れWONDER4
FM93AM1242ニッポン放送 月曜-木曜16:00-17:40

番組情報

草野満代 夕暮れWONDER4

毎週月曜〜木曜 16:00 - 18:00

番組HP

素敵な音楽&豊かな暮らしを、あなたに!「草野満代 夕暮れWONDER4」
(放送は2020年7月2日まで)

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