イスを使って腹筋トレーニング！「ニートゥチェスト」
現役ボディビルダーでニッポン放送ニュースデスクの渡辺一宏が「ニートゥチェスト」をニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単にでき…
草野満代 夕暮れWONDER4
二の腕のぜい肉に効く、椅子を使ったトレーニング
現役ボディビルダーでニッポン放送ニュースデスクの渡辺一宏が「リバースプッシュアップ」をニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単…
骨盤サロン整体師が教える、タオルを使った肩のストレッチ！
整体・骨盤サロン「カラダファクトリー」の大貫隆博が「肩のストレッチ」を、ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単にできるストレ…
椅子に座ったままできる、身体をほぐすストレッチ！
整体・骨盤サロン「カラダファクトリー」の大貫隆博が「胸と腕全体を伸ばすストレッチ」を、ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単…
骨盤サロン整体師がお勧めする骨盤ケアエクササイズ！
整体・骨盤サロン「カラダファクトリー」の大貫隆博が、「骨盤ケアエクササイズ」をニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単にできる…
元体操のお兄さん・小林よしひさが「気軽な腹筋運動」を伝授！
“よしお兄さん”こと小林よしひさが「ぽっこりお腹に効く腹筋運動」をニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単にできるストレッチを…
“よしお兄さん”こと小林よしひさが勧める「肩こりに効く体操」
“よしお兄さん”こと小林よしひさが「肩こりに効く体操」をニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単にできるストレッチを紹介する企…
“よしお兄さん”こと小林よしひさが教えるイス使用スクワット
“よしお兄さん”こと小林よしひさが「イスを使ったスクワット運動」をニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。 同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単にできるストレッチを…
インフルエンザのワクチン、どの病院でも一緒なの？ 医師が回答
ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」（1月23日放送）で、「インフルエンザワクチン」に関して医師が回答した。 番組に寄せられた健康の疑問『去年も今年もインフルエンザの予防接種を受けたのに2年連続でインフルエンザ…
『みんなで筋肉体操』の谷本道哉が勧める「超ラジオ体操」とは？
『みんなで筋肉体操』でお馴染みの谷本道哉が「超ラジオ体操」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、NHK『みんなで筋肉体操』で筋肉指導を行なっている…
『みんなで筋肉体操』の谷本道哉が教える、日常の徒歩でも実践できる「筋トレウォーク」
『みんなで筋肉体操』でお馴染みの谷本道哉が「筋トレウォーク」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、NHK『みんなで筋肉体操』で筋肉指導を行なってい…
『みんなで筋肉体操』の谷本道哉が教える、ふくらはぎのトレーニング！
『みんなで筋肉体操』でお馴染みの谷本道哉が「カーフレイズ」というトレーニングを紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、NHK『みんなで筋肉体操』で筋肉…
ヨガインストラクターが紹介する、下半身の引き締め効果がある動き
フリーヨガインストラクター・西伽織が「下半身の引き締めに効果がある動き」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、広島県でフリーヨガインストラクターを…
「イスのポーズ」で代謝向上＆体幹を刺激しよう！
フリーヨガインストラクター・西伽織が「イスのポーズ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、広島県でフリーヨガインストラクターをしている西伽織が、代…
自律神経を整える「キャット＆カウのポーズ」でポジティブに！
フリーヨガインストラクター・西伽織が「キャット＆カウのポーズ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、広島県でフリーヨガインストラクターをしている西…
座ったまま、ヒザを使った腹筋運動でトレーニング！
ジム『スカイライブR』代表の土居進が、「ヒザを使った腹筋運動」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、K-1の魔裟斗やボクシングの世界チャンピオンな…
片足を伸ばして体幹を鍛えるトレーニング！
ジム『スカイライブR』代表の土居進が、「片足を伸ばして体幹を鍛えるトレーニング」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、K-1の魔裟斗やボクシングの…
座ったまま両足を浮かすだけで体幹を鍛えるトレーニング！
ジム『スカイライブR』代表の土居進が、座ったまま両足を浮かすだけで体幹を鍛えられるトレーニングを紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、K-1の魔裟斗…
「あしまわしエクササイズ」で運動不足対策！
フィットネスインストラクターのMaiが、身体のバランスを整える「あしまわしエクササイズ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、フィットネスインスト…
「モンキーアーム」で身体のバランスを整えよう！
フィットネスインストラクターのMaiが、身体のバランスを整える「モンキーアーム」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、フィットネスインストラクター…
自律神経を整えるエクササイズで、心と身体をスッキリ！
フィットネスインストラクターのMaiが、自律神経を整えるエクササイズ「ウェーブ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、フィットネスインストラクター…
マスクで疲れた顔を「ハリウッド式笑顔術」でリフレッシュ！
笑顔トレーナーの川野恵子が、『口角トレーニング』と『ハリウッド式笑顔術』を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、一般社団法人「笑顔トレーナー協会」代…
二重あごは「舌のトレーニング」で解消できる！
笑顔トレーナーの川野恵子が、二重あごを解消する「舌のトレーニング」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチをしょうかい特集するなかで、一般社団法人「笑顔トレーナー協会…
『頬の筋肉』をにっこりストレッチ！
笑顔トレーナーの川野恵子が、「にっこりトレーニング」と「頬のストレッチ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを紹介するまかで、一般社団法人「笑顔トレーナー協会」代…
「笑顔トレーニング」で、マスクで疲れた表情筋をリフレッシュ！
笑顔トレーナーの川野恵子が『笑顔トレーニング』を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、マスクで疲れた顔の表情筋をリフレッシュするために、笑顔トレーニングについて取り上げた。笑顔トレーニングとは、…
選手会とMLB機構が衝突したわけ～メジャーリーグ開幕がようやく決定
ベーボールコメンテーターのアキ猪瀬が、いよいよ開幕決定したメジャーリーグについて解説した。 7月23日（木）、24日（金）（米国時間）に開幕することが決定したメジャーリーグ。試合数は60試合で行い、7月3日（米国時間）か…
木更津出身 氣志團・綾小路 翔も登場～『千葉県民の日』6月15日はニッポン放送が千葉の魅力・情報 を発信
千葉県木更津市出身の氣志團・綾小路 翔をはじめ、千葉県ゆかりのゲストが『千葉県民の日』の6月15日（月）のニッポン放送の各番組に出演し、千葉の 魅力や情報を伝える。 ニッポン放送 朝～夕方の全6番組で 千葉の魅力・情報を…
“筋肉体操”谷本道哉が“ステイホーム”後の筋肉の鍛え方を提言「すぐに回復させてあげる必要があります」
NHK「みんなで筋肉体操」の筋肉指導でおなじみの近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉が、ラジオで特別レッスンを行う。 毎週月曜～木曜の夕方4時からお送りしているニッポン放送『草野満代 夕暮れWONDER4』。6月8日（月…
さだまさしが明かした曲作りの意外な苦悩「降りてこない。締め切りがなかったら書かない」
歌手・さだまさしが、曲作りの意外な裏側を明かした。 5月21日の「草野満代 夕暮れWONDER4」に、コロナウイルスの感染拡大防止のためリモートでのゲスト出演をしたさだまさし。 さだは、ニューアルバム「存在理由~Rais…
内転筋エクササイズで内ももをほっそりさせよう！
5月7日のニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、「フォルツァ フィットネススタジオ」代表でパーソナルトレーナーの吉野達彦が「内転筋エクササイズ」を紹介した。 同番組では、“外出自粛”のなかでの運動不足対策と…