ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」（8月28日放送）で、お腹の内臓脂肪に関して医師が回答した。

番組に59歳・男性から寄せられた健康の疑問『お腹だけが出ちゃう。何とかならない？』に対して、医師が回答した。

「中年男性の『お腹が出る』原因のほとんどは、おなかの皮下脂肪ではなく内臓脂肪の増加によるものです。

内臓脂肪はつきやすい反面減りやすく、体脂肪を減らせばお腹の脂肪も同時に減ってきます。お腹が出やすい生活習慣を挙げますと、早食い、食事時間が不規則、野菜摂取量が少ない、炭水化物の食べ過ぎ、おかずの食べ過ぎ、果物の食べ過ぎ、ジュースや清涼飲料水の飲み過ぎ、飲酒量が多い、などが多くみられます。

これらの問題点を探し出して、言い訳せずに改善に取り組むことが減量のコツと言えるでしょう。さらに、痩せなくても2～3日で判断せず2週間は、それを続ける忍耐強さを持つこと。毎日体重計に乗ること。改善点が正しければ体重は減ってきます。

減量が楽しくなってきたらしめたものですよ」

草野満代 夕暮れWONDER4
FM93AM1242ニッポン放送　月曜-木曜16:00-17:40