4月7日のニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、現役ボディビルダーでニッポン放送報道部ニュースデスクを務める渡辺一宏アナウンサーがヒップアップトレーニングを紹介した。

同番組では、“外出自粛”の中での運動不足対策として、自宅で簡単にできるストレッチを紹介する企画「#ラジオでジム」を実施しているが、この日はヒップアップトレーニングを紹介した。

「まず壁に向かって立ちましょう。

軽く壁に手を当てて、上半身を支えるようにしてください。

壁ではなく机に手をついても構いません」

「右足をかかとからまっすぐ後ろに上げます。

上げ切ったとき、お尻がキューっと硬くなっているのを意識してください。

これを3秒キープします。

続いて左足を同じように後ろに上げて3秒キープします」

「これを1セットとして、10セットやってみてください」

マッスル #渡辺一宏 アナウンサーのおうちで簡単トレーニング！是非、この動画も参考になまった体をほぐしていきましょう！#草野満代 #松本秀夫 #ワンダ4 #jolf #radiko #ラジオでジム pic.twitter.com/41Auu7icm8

— ニッポン放送 草野満代夕暮れWONDER4 (@WONDER4_1242) April 7, 2020

なお番組では、ジムトレーナーやヨガインストラクターから、自宅で簡単にできるストレッチ法を募集している。