「炭酸飲料は、腸管を刺激する作用を持ち、便秘の解消に働くとされています。病的なものではなく自然に腸を刺激するので、消化不良を起こすものではありません。

食事中に炭酸を飲むと満腹感が得られやすいことは、長年の研究でも明らかにされていますが、消化不良に関する指摘事項は特にありません。

ただし、炭酸水が人工甘味料を含む場合は、腸の働きや動きが抑制されたり、腸内の細菌の状態が悪化することで消化が悪くなることがあります。

この場合、糖分や風味によってカロリーが高くなるため、飲むときには注意が必要です」