8月7日（月）元アーティスティック日本代表・青木愛がパーソナリティを務める「青木愛 スポーツ to you」（ニッポン放送・毎週月曜21:00～21:30）が放送。

ゲストは上田絢加。
1993年生まれ。中学、高校で陸上競技を経験し、神戸大学に進学。
社会人になってからトレイルランニングに夢中になり、2018年に出場したスカイランニングのアジア選手権で3位に入ったことをきっかけに、スカイランニングを主軸に活動中。
2020年スカイランニング日本選手権優勝。現在、企業に勤務される傍ら、世界選手権に出場するなど第一線で活躍中だ。

今回、スカイランニングとはどんな競技かを現役アスリートの上田に教えてもらった。

上田：街から山へ、というのがスカイランニングのコンセプトです。

青木：山からスタート、じゃなくて？

上田：はい。それが本来のスカイランニングです。最初はけっこう街の中を走るのでコンクリートとかもあったりもするんですけど、そこから登山道に入っていく、みたいな形です。

青木：ちなみにゴールはどこなんですか？山？街？

上田：種目によって違います。登って終わりの種目もあって、その場合は山頂がゴール。

青木：ということは、終わった後は皆さんご自身で下山しているってことですか？

上田：そうです。ゴールが街中ということもあります。ちなみにスカイランニングにはいくつか種目があります。私が主戦場としているのは「スカイ」「バーティカル」。「スカイ」は20km以上走り、その間に少なくとも1,200m合計登らないといけない。「バーティカル」は距離は最大5km、1,000m登らないといけなくて、山頂がゴール。登りだけの種目です。

青木：「スカイ」は上がったり下ったり？

上田：そうです。

青木：「バーティカル」は5kmっていうけど、1,000m登ってるんですね？

上田：すごい斜度です。平均斜度が何度以上という規則があるんですけど、日本だとその基準に満たすコースは難しかったりします。ちなみに他には「スカイウルトラ」。距離は50km以上で少なくても3,000m登らないといけない。あと「スカイスピード」。距離は最大500m。標高差は最低100m。

青木：「スカイウルトラ」と比べると「スカイスピード」ならできるんじゃない？って思えてしまうんですけど。

上田：「スカイスピード」の大会にも出たことがあるんですけど、足も手も地面につきながら登るっていう感じです。斜度がキツくて足だけだと難しい。45度くらいありましたね、その大会は。

青木：45度もあったら普通に立つのも無理ですか？

上田：立てるんですけど、そのまま登ってスピードを上げていくのは難しいです。スキー場の上級者コース、ゲレンデで一番斜度があるコースを逆走する感じですね。

青木：すみません、500mならできそうって言ったのを撤回します(笑)

上田：「ステアクライミング」という種目もあります。山ではなく、階段。高層ビル、東京タワーなどでも大会をやっているんですけど、階段を登ってタイムを競う種目。ぶつからないように一斉スタートではなく、例えば15秒間隔でスタート、などにしていますね。

青木：すごいですね。スカイランニングは山だけじゃないんですね。