8月14日（月）元アーティスティック日本代表・青木愛がパーソナリティを務める「青木愛 スポーツ to you」（ニッポン放送・毎週月曜21:00～21:30）が放送。

ゲストは上田絢加。
1993年生まれ。中学、高校で陸上競技を経験し、神戸大学に進学。
社会人になってからトレイルランニングに夢中になり、2018年に出場したスカイランニングのアジア選手権で3位に入ったことをきっかけに、スカイランニングを主軸に活動中。
2020年スカイランニング日本選手権優勝。現在、企業に勤務される傍ら、世界選手権に出場するなど第一線で活躍中だ。

毎回ゲストに頂いている「リスナーの将来に活きるような、前向きで未来に残したい」とっておきの言葉『To you word』。

上田絢加の『To you word』は・・・

『人生一度きり！』

上田：私が心に留めて生きている言葉です。選んだ理由は、人生一回きりなので本当にやりたいこととかチャレンジしてみたいことができた時は全力で挑まないと後から後悔するな、ということを思っていて。なので、いつも迷った時は人生一回きりで最後は死んだら灰になるだけだし、チャレンジしてみようかな、っていうような気持で臨んでいます。

青木：確かに。やらなくて後悔するより、って言いますよね。やって失敗して後悔する方が。やらないことには何も始まらないですからね。

上田：スカイランニングに出会えたことがすごく幸せだと思っています。こんなに自分に合っている、というか、あ、好きだなと思えるスポーツに出会えることってあまりないと思っています。

また、上田は、これからスカイランニングを始めてみようと考える人、初心者にお勧めのスポットも教えてくれた。

上田：日光白根山（群馬県と栃木県の県境に位置）でしょうか。ロープウェイを使って中腹まで行けますし、使わなくても、がんばって登れば山頂に行けるんです。意外とコスパが良くて。

青木：コスパ？

上田：はい。そんなに長い時間歩かずに済むので。アルプスとかみたいに登山口から山頂まで比較的長くないんです。それで、すごくステキな景色が見られます。さらに、とても良い温泉も帰路にあるのでお勧めです。山と温泉ってセットなので、下山して温泉に入るまでが。練習の時も下山しながら温泉に入っている時のことをイメージしながら下ったりします。

青木：いいですね。お風呂もセットだとスカイランニングをやってみたいと思うかも。山に登るとやっぱり疲れが溜まるし、その疲れが取れていない状態で家まで帰るのはシンドいってなるけど、下山してすぐにお風呂に入れるなら最高ですね。