「うがいの目的にもよりますが、目的に沿ってうがいができていれば、どんな方法でもよいのではないでしょうか。

うがいがきちんとできていれば、それが正しい方法ということでいいと思います。ガラガラうがいだけでいいのかについても、うがいの目的によると思います。

歯磨き粉をつけて歯磨きした後なら、ガラガラうがいだけでは足りないでしょうし、感染予防のためであれば、ガラガラうがいが中心になるでしょう。

方法などは気にせずに、お口や喉を綺麗に洗い流すつもりでうがいしていただければいいのではないでしょうか」