「手指がこわばる原因には、血流の悪化や関節の炎症、女性ホルモンの変化など、さまざまな原因が考えられます。

手指がこわばっているときは、血流が滞っていることが多いため、入浴して温めたり、手指だけでもお湯につける、あるいは軽いストレッチなどの全身運動で血流をよくすることがおすすめです。

また、痛みを感じるときはテーピングで関節を固定すると、痛みが軽減することもあるでしょう。一方で、こわばりが続くときは注意が必要です。

関節リウマチや腱鞘炎、手根管症候群と呼ばれる神経が圧迫されて起こる病気なども考えられるため、かかりつけのお医者さんに相談することをおすすめいたします。かかりつけ医がいない場合は、整形外科、あるいはリウマチ内科を受診なさってください」