「泣いてストレスが解消された、という経験をお持ちの方は多いと思いますが、いくつかの説があります。ここでは、ストレスに関するホルモンと涙の関係についてご紹介します。

人間の神経は、交感神経と副交感神経の2つに分かれています。交感神経は体が活発に活動しているときにはたらく神経で、副交感神経はリラックスしているときにはたらく神経です。

涙を流すと、交感神経から副交感神経に切り替わります。別名、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが増加すると考えられています。このセロトニンのはたらきによってストレスが減り、すっきりした感覚を味わうことがあるのではないかと言われています。

この他にも、涙のなかには別名ストレスホルモンと呼ばれる、コルチゾールというものが含まれることが知られています。涙を流すことでコルチゾールが体内から排出されるため、ストレス解消につながるのではないかと考えられています」