「食事と体熱の関係」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（11月4日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『ごはんを食べると背中が熱くなって汗が出ます。もう肌寒くなって来たというのに、汗をかいて…

「ストレッチの適切な強さ」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（11月3日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『体を柔らかくするために少しずつストレッチを始めました。いままで運動をまったくして…

「貧乏ゆすり」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（11月2日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『我が家の旦那さんの貧乏ゆすりが気になります。悪気なく、何気なくやってしまっているようですが、…

『みんなで筋肉体操』でお馴染みの谷本道哉が「超ラジオ体操」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、NHK『みんなで筋肉体操』で筋肉指導を行なっている…

「お酒と牛乳の関係」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（10月29日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『最近家でお酒を飲む機会が増え、焼酎やワインなど、これまであまり飲む機会のなかった種類…

『みんなで筋肉体操』でお馴染みの谷本道哉が「筋トレウォーク」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、NHK『みんなで筋肉体操』で筋肉指導を行なってい…

「せきとくしゃみの違い」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（8月20日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『本当に素朴な疑問ですが、せきとくしゃみの違いって何ですか？』に対して、日本健診財団…

『みんなで筋肉体操』でお馴染みの谷本道哉が「カーフレイズ」というトレーニングを紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、NHK『みんなで筋肉体操』で筋肉…

フリーヨガインストラクター・西伽織が「下半身の引き締めに効果がある動き」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、広島県でフリーヨガインストラクターを…

「アルコールでの手指消毒」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『1日に何度も手を洗い、消毒するのがすっかり習慣になって来ました。あまり神経質にはなっていないつもり…

フリーヨガインストラクター・西伽織が「キャット＆カウのポーズ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、広島県でフリーヨガインストラクターをしている西…

ジム『スカイライブR』代表の土居進が、「ヒザを使った腹筋運動」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、K-1の魔裟斗やボクシングの世界チャンピオンな…

「マスクによる肌荒れケア」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『外出のときにマスクが手放せない日々ですが、何だか口の周りが蒸れて、かゆみと肌荒れがひどいのです。1…

「胃が荒れる胸やけ」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（10月28日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『最近、ものを食べたり飲んだりすると、喉や胸の辺りがつっかえて痛むような気がします。家…

「炭酸飲料と消化の関係」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（8月13日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『美容と健康にいいと聞いて、炭酸を飲むことにはまっています。水代わりにどんどん飲んで…

「薬の飲み方」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（10月27日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『最近胃腸の調子が悪く、市販薬を昼食後に飲んでいます。ついうっかり薬を飲むための水を忘れてし…

「血管年齢」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『若いころは暴飲暴食、運動もそれほどしないまま、大きな病気もせずに過ごして来ました。50歳を超えて少しずつ体のこと…

ジム『スカイライブR』代表の土居進が、「片足を伸ばして体幹を鍛えるトレーニング」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、K-1の魔裟斗やボクシングの…

「食事のスピードと血糖値」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『我が家の旦那さんは60歳。昔から早食いで、家族で食卓を囲んでも、あっという間に食べ終わります。「よ…

ジム『スカイライブR』代表の土居進が、座ったまま両足を浮かすだけで体幹を鍛えられるトレーニングを紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、K-1の魔裟斗…

フィットネスインストラクターのMaiが、身体のバランスを整える「あしまわしエクササイズ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、フィットネスインスト…

「寝酒」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（10月22日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『最近は何だか寝つきが悪く、布団に入って睡魔を待つのが嫌で、ついつい寝酒をしてしまいます。この習慣…

フィットネスインストラクターのMaiが、身体のバランスを整える「モンキーアーム」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、フィットネスインストラクター…

「緊張と胃の痛み」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された 番組に寄せられた健康の疑問『仕事で大きな案件を抱えています。打ち合わせや会議の前になると、緊張で胃が痛くなります。解放されれば、しばらく…

フィットネスインストラクターのMaiが、自律神経を整えるエクササイズ「ウェーブ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、フィットネスインストラクター…

笑顔トレーナーの川野恵子が、『口角トレーニング』と『ハリウッド式笑顔術』を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、一般社団法人「笑顔トレーナー協会」代…

「ダイエットと免疫力の関係」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（10月21日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『いろいろなダイエット。美容のためにも、健康のためにも気になっています。先日、…

「ビール腹」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『暑い夏の時期などは、ビールが一段とおいしく感じられます。気が付けばお腹周りがぽっこり。年上の先輩から、「まだ若い…

「げっぷの我慢」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『げっぷがしょっちゅう出そうになります。ビールやコーラを飲んだときはもちろん、生理現象とは言え、人前では苦しい…

「食事量の減少」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『コロナの影響で運動する機会が減ってしまい、あまりお腹が空かないので、食事の量がめっきり減ってしまいました。食…